Daily Archives: 3 de outubro de 2014

Pequenas mudanças podem tornar o dia a dia mais nutritivo, uma opção para substituir o arroz branco, é uma combinação de cereais integrais. Aqui temos sete: arroz integral, arroz selvagem, aveia integral, trigo integral, centeio, cevada e triticale.  

Para refrescar com doçura, nada mais apropriado que colocar frutas na sua salada. Eu escolhi o morango para a salada e laranja para o molho, mas você pode experimentar  manga, limão, abacaxi ou outras frutas que  goste!

Adoro frango assado, se for com batatas então eu como muuuuuuiiiiitooooooo! Mas esse prato vale o pecado da gula. Usei molho de soja, mostarda , mel e alguns segredos para temperar as coxas e sobrecoxas. As batatas cozinhei separadamente e levei ao forno apenas durante os últimos 15 minutos de cozimento. O alecrim fresco faz toda…